ブックタイトル広報はくば11月号

概要

広報はくば11月号

16特定健診健康福祉課白 馬 村 の 健 康 Vol.90自分のからだのコト…知りたくない？ 知りたくなったら健診へ！白馬村では2019年度も特定健診・各種がん検診を行っております。血糖と聞いて最初に思い浮かぶのはやっぱり「甘いもの」・お砂糖でしょうか。お砂糖はもちろん、実は「炭水化物」と呼ばれるものも、血糖値に大きく関わります。◆普段の食事での主な糖①よく噛むと甘い？“でんぷん”：米や麦、イモ等　穀物（炭水化物）に多く含まれる②ついつい食べちゃう“甘いもの”：甘いお菓子や調味料のお砂糖上にあげた2つの糖質源をみてわかるように、感じる甘味や見た目は全然違いますよね。実は、「糖」にはたくさんの種類があり、形が変わると名前も性質も変化するのです。◆糖の種類「単糖類」糖の一番小さな形：果糖、ブドウ糖　など「少糖類」単糖が少量くっついた糖：乳糖、ショ糖（砂糖）、　など　「多糖類」単糖が沢山くっついた糖：でんぷん　などこれらが食事で体の中に入ると消化器官から出る酵素が糖の繋がりを切り離していき、一番小さな単糖まで切り離されて、小腸から吸収され血液に入っていきます。このときの血液の中にある「ブドウ糖」の量を「血糖値」としてみることが出来るのです。　今回のことを簡単にまとめると…◎「 糖」には大きさや形によって、沢山の種類がある。◎ 血糖とは血液中に溶け込んだ「ブドウ糖」（グルコース）のこと他にも沢山あるよ！今回のテーマ「そもそも血糖ってなんだろう？」お問合せ　白馬村役場　健康福祉課健康づくり係　電話：0261-85-0713