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概要

広報はくば8月号

21１日に2 . 5 L 必要です私たちは、普通に生活しているだけでも、1日に2.5L※１もの水分が失われています。ただし、食事中の水分や体内でつくられる水の量は1.3L※２のみ。意識して、こまめに水を飲まないと、結果1.2L の不足となってしまうのです。※１　尿・便1.6L＋呼吸や汗0.9L　※２　食事1.0L＋代謝水0.3L監修：武藤芳照・「健康のため水を飲もう」推進委員会委員長（ 東 京健康リハビリテーション総合研究所所長／東京大学名誉教授）参考：『患者指導のための水と健康ハンドブック』水と健康医学研究会[ 監修],2006.3, 日本医事新報社LLLLLL