ブックタイトル広報はくば1月号

概要

広報はくば1月号

15私たちは、仕事や人間関係など様々な場面で不安やストレスを感じます。ストレスを抱えていると、心や体のバランスが崩れやすくなります。疲労感がなかなか取れない、食欲がない、ケアレスミスが多くなったなどの変調は、ストレスに起因しているかもしれません。ストレスを抱えていないかチェックしてみましょう□　一度の失敗や、良くない出来事にとらわれやすい□　仕事や家事が手につかなくなった□　目がしょぼしょぼする、または疲れやすい□　手のひらや首筋に汗をよくかくようになった□　心配事が頭から離れない□　物事をつい深読みしすぎてしまう□　ケアレスミスが増えた□　常にイライラして落ち着きがなくなった□　朝、目覚めると気分が悪くなる□　時間に追われる日々を送っているひとりで抱え込まないで困ったことや悩み事があるとき、身近に相談相手がいれば安心です。「弱いところを見せたくない」「こんなことを相談したら迷惑だ」など、不安や悩みを打ち明けられずにいると、孤立感を深め、ますます心が疲れてしまいます。心がつらいと感じたときは、早めに相談することを心がけましょう。また、心の病気は、自分では気づかないこともあります。もし困っている人や、いつも疲れているような人が身近にいたときは、まず声を掛けてみましょう。あなたの勇気ある声掛けが、相手に悩みを打ち明ける勇気に繋がります。心の相談会日　　付：1月26日（火曜日）時　　間：10時?15時場　　所：白馬村保健福祉ふれあいセンター　2階　　　　　福祉相談室相談員：臨床心理士相談方法： 30分?1時間程度　　　　　電話での相談もできます予　　約：電　話　0261?8 5?0713　　　　　FAX　0261?7 2?7001ひきこもり等相談会日　　付：2月18日（木曜日）時　　間：13時30分?15時30分場　　所：白馬村保健福祉ふれあいセンター　2階　　　　　婦人室相談員：スクラム・ネット相談方法：先着順に1時間程度お問合せ　白馬村役場　健康福祉課健康づくり係　電話：0261-85-0713健康づくりだより　心の健康診断当てはまる項目が多い人ほど、たくさんのストレスを抱えている可能性があるよ専門の人と相談ができます