つながる健康スポーツ体験（通称：つなスポ）

「つなスポ」は…

週替わりで、さまざまな体験を提供し、自分に合った運動や生活の送り方を見つけ、習慣付けることが目的です。

スポーツ（運動）の機会の提供のみならず、身体に良いことを知ることもできます。

これらの取り組みを行うことで、「健康増進」はもとより、「介護予防」「認知症予防」「運動機会の創出」「各種教室・団体活動の活性化」「体育施設の利用促進」など結果的に多くの効果が発揮されることが期待されています。

• 新しく運動を始めたい！でも、何をしたらいいのか…。
• 健康診断で「運動習慣をつけましょう」と言われた。
• 一人では始めることができない。誰かに教えてもらいたい。
• 現在活動中の教室やグループに参加したいけど、仲間に入れてもらえるかな…。
• 運動を始めたいけど、自分に合っているかまずは体験してみたい。
• 健康のためになる話しを聞きたい。
• 定期的に自分の健康チェックをしたい。
• 運動といっても、身体をほぐす程度で十分なんだけどな…。
• 時間があるから、ちょっとウイングにいってみようかな…。

軽運動・ニュースポーツ

• ウォーキング
• ピラティス
• モルック
• 囲碁ボール
• スマイルボウリング
• ピックルボール など

身体を知ろう

• アスリートフードマイスターによる栄養講習会
• 骨密度測定
• 血管年齢測定 など

【開催日】月曜日 ※夏季・冬季・祝日はお休み

【時 間】午前9時～11時

【会 場】協和ウイング白馬

【参加費】1回 100円

【申込み】不要

【持ち物】（服装）運動ができるもの（靴）上履き・下履き（その他）帽子・水筒・タオルなど

7月6日（月曜日）

自主企画

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 アリーナ

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き

※ご参加いただいた皆さんのご希望の運動を思い思いに行っていただきます。施設を開放しますので、「ニュースポーツ」をするも良し、「トレーニングルーム」を使うも良し、「ウォーキング」するも良し。

7月13日（月曜日）

ニュースポーツ体験会（ピックルボール・モルック・囲碁ボール）

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 アリーナ

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き

※このつなスポでも大人気のピックルボール。楽しみながら身体を動かしましょう。モルックや囲碁ボールの体験も予定しています。

7月13日で前期スケジュールは終了です

後期は8月31日から再開です

【後期】

8月31日、9月7日・14日・28日、10月5日・19日・26日 の 7回

8月31日（月曜日）

トレーニングルーム体験（予定）

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 トレーニングルーム

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き

9月7日（月曜日）

アスリートフードマイスターによる栄養講習会（予定）

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 2階多目的室

9月14日（月曜日）

ピラティス体験（予定）

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 アリーナ

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き・お持ちの方はヨガマット

※9月21日（月曜日）はお休みです

9月28日（月曜日）

R-bodyコンディショニング体験

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 アリーナ

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き・お持ちの方はヨガマット

コンディショニングとは、最高のパフォーマンスを発揮したり、健康な状態を保ったりするために、心身の状態をベストな状態に整えることを言います。単に体を鍛えるためのものではなく、日常の生活から疲労を回復するほか、怪我の予防のためにもなるものです。

白馬八方尾根スキースクールの皆さんにご協力いただき実施します。

10月5日（月曜日）

お散歩（ウォーキング）＋歩行ケア講座

時間：9～11時

会場：協和ウイング白馬 アリーナ

服装：運動ができるもの

持ち物：水筒・タオル・上履き

国の実証事業で効果が認められた「歩行ケア講座」を開催！ 最新センサーで歩き方を測定し転倒を予防しましょう。希望者には骨密度測定も行うことができますよ。