毎日の食事で健康管理

家族の健康を守るのはあなた。薬に代わる知識とその効果や病気になる前にできることを学び、栄養を意図的に使って心と身体を整えましょう。この講座におすすめなのは、「健康寿命を延ばし人生を楽しみたい方」、「家族の健康に不安を感じている方」、「病院に行くほどでもない不調が続いている方」などです。健康に繋がる食事や栄養について、皆さんが知りたい内容を分かり易く、いろんな情報を交えながらお話しさせていただきます。

・第1回：9月9日（水曜日）「コリや痛みを食事から考える」

（痛み組織を修復する材料、足りていますか）

・第2回：10月14日（水曜日）「100歳まで元気に動くための食事」

（痛みに負けない骨と筋肉を育てる）

・第3回：11月11日（水曜日）「大丈夫ですか？脳の栄養不足」

（脳の状態で痛みの感じ方が変わる？）

全3回

いずれも午前10時から11時30分

北澤節子

（オーソモレキュラー栄養療法エキスパート）

白馬村保健福祉ふれあいセンター2階学習室

各回500円

• 申込書を白馬村保健福祉ふれあいセンター3階白馬村公民館へご持参いただくか、電話又はファックス、申込用QRコードからお申込みください。

筆記用具